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Garcinia Cambogia em Queimadores de Gordura: Papel, Evidência e Segurança

Obesidade eleva risco de DM2, apneia, DCV, esteatose hepática. Garcinia adicionada a queimadores por suposto efeito "fat burner". Ativo: ácido hidroxicítrico (HCA).

Eficácia

Revisão sistemática (Onakpoya et al., Univ. Exeter, J. Obesity 2010): 12 ensaios randomizados → perda de peso a curto prazo, magnitude pequena, estudos mais rigorosos necessários.

Mecanismo e Dosagem

• Estudos animais: afeta enzimas → oxidação de LDL (colesterol "ruim").
• Doses em ensaios: 1.500–4.667 mg/dia.

Segurança

• Efeitos colaterais: boca seca, cefaleia, náusea, diarreia, dor gástrica.
• Alergia: edema facial, dispneia → emergência.
• Interações medicamentosas: informar médico.

Não há garantia de que suplementos contenham HCA biodisponível na dose efetiva. Consultar médico antes de usar.