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Coenzima Q10 (CoQ10) para o Cérebro: Parkinson, Alzheimer, Huntington e Fontes

O que é a CoQ10?

Presente nas mitocôndrias de todas as células, a CoQ10 é produzida pelo corpo e obtida na dieta. Atua na produção de energia e como antioxidante nas membranas celulares. Doenças neurológicas ligadas à disfunção mitocondrial e envelhecimento podem se beneficiar da suplementação (estudo Neurology, 2001).

Doença de Parkinson

Estudo de 16 meses (Archives of Neurology, 2002): doses de 300, 600 ou 1.200 mg/dia retardaram a deterioração cerebral versus placebo. O mecanismo provável é a melhora da função mitocondrial, já que o Parkinson envolve disfunção mitocondrial.

Doença de Alzheimer

Déficits de CoQ10 são comuns no Alzheimer. Estudo no Journal of Molecular Science (julho 2009): camundongos tratados com 1.200 mg/kg/dia por 60 dias tiveram redução significativa de placas amiloides (marcadores da doença).

Doença de Huntington

Estudo na Neurology (agosto 2001): 300 mg duas vezes ao dia por 30 meses em estágio inicial resultaram em declínio funcional mais lento. Mais pesquisas são necessárias.

Fontes e dosagem

Alimentos: leite, queijo e carne de gado alimentado a pasto. Doses terapêuticas (100–300 mg/dia) geralmente exigem suplementação. Doses maiores só com supervisão médica (Instituto Linus Pauling).