Melhores Tênis para Fibromialgia: Conforto, Suporte e Qualidade de Vida

Fibromialgia = dor crônica generalizada, fadiga, pontos gatilho (~2% EUA, Mayo Clinic). Comorbidades frequentes: SFC, depressão, endometriose, SII, LES, OA, TEPT, SPI, AR. Sem cura; manejo = fármacos (analgésicos, antidepressivos, anticonvulsivantes) + fisioterapia + estilo de vida ativo.

Critérios de Calçado Ideal

• Conforto imediato — não conte com "amaciar"
• Sola espessa + amortecimento
• Suporte de arco adequado
• Biqueira e contraforte amplos
• Marcas de qualidade > genéricos baratos
• Palmilhas acolchoadas adicionais
• Medir pés em loja especializada (tamanho/largura)

Calçado para Exercício (Pilar do Tratamento)

• Baixo impacto: caminhada, natação, ciclismo.
• Tênis específicos para caminhada (não corrida/aeróbica) — biomecânica distinta.
• Natação: sapato aquático para transição seco/molhado; ou caminhada em piscina rasa.

Manter-se ativo com calçado adequado quebra o ciclo dor-inatividade-depressão.