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Dor no Joanete ao Correr: Causas, Prevenção e Opções de Tratamento

Joanete (hallux valgus) = desvio do hálux em direção ao 2º dedo + proeminência óssea medial na cabeça do 1º metatarso. Corrida agrava por impacto repetitivo e atrito no calçado.

Etiologia Multifatorial

• Calçados de bico estreito (fricção/pressão)
• Estrutura pé hereditária (pé plano, metatarso longo)
• Trauma, defeitos congênitos, artrites inflamatórias/degenerativas

Complicações do Corrrer com Joanete

• Vermelhidão, edema, inflamação progressiva
• Calosidades interdigitais (hálux vs 2º dedo) + sudorese
• Rigidez articular e dor à marcha

Estratégias Conservadoras

• Tênis com biqueira larga
• Protetores de gel/silicone; separador interdigital (~1 cm espuma)
• Órteses plantares personalizadas (suporte arco, redistribuição carga)
• Taping funcional (orientação podólogo/treinador)
• AINEs (ibuprofeno, naproxeno) + gelo pós-treino
• Calor (compressa morna, escalda-pés com sais Epsom) se dor crônica

Opções Avançadas (Falha Conservadora)

• Infiltração de corticosteroides
• Cirurgia: exostectomia, osteotomia de correção, artrodese, ressecção óssea — escolha baseada em gravidade/idade/atividade.