Dor de cabeça após exercício: causas, tipos e quando se preocupar

Cefaleias pós-esforço são comuns, mas podem sinalizar condições graves. Se acompanhadas de vômitos, visão dupla ou rigidez de nuca, procure avaliação médica imediata.

Cefaleia de esforço primária vs. secundária

Primária: latejante, bilateral, surge durante/after exercício intenso (corrida, natação, musculação). Benigna, responde a medicação. Duração: 5 min a 48 h.
Secundária: mesma dor, mas dura ≥1 dia e vem com vômitos, perda de consciência, diplopia ou rigidez de nuca. Indica hemorragia, tumor ou doença vascular. Exige emergência.

Por que acontecem?

Exercício intenso dilata vasos cerebrais. Calor, altitude e histórico familiar de enxaqueca aumentam o risco. Causas secundárias: hemorragia subaracnoide, neoplasia, estenose arterial.

Tratamento e prevenção

Após excluir causas graves, o médico pode prescrever anti-inflamatórios (indometacina) ou betabloqueadores 1-2 h antes do treino. Aspirina profilática também ajuda. Medidas não farmacológicas: aquecimento gradual, evitar calor/umidade extremos, hidratação constante (água ou isotônicos), ingestão de eletrólitos (banana, bebida esportiva) antes do exercício.