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Astaxantina: Antioxidante do Salmão com Potencial Metabólico

Astaxantina é carotenóide (pigmento coral) de microalgas (Phaffia rhodozyma, levedura vermelha), transferido a salmão, camarão, lagosta, krill. Potente antioxidante.

Evidência Metabólica

• Ratos obesos (2007, Biosci. Biotech. Biochem.): ↓ ganho de peso e estoque de gordura.
• Humanos (Yoshida et al., Atherosclerosis 2010): ↓ triglicerídeos, ↑ HDL-colesterol.

Mais pesquisa necessária para afirmar eficácia na perda de peso humana.

Fontes e Dosagem

• Suplemento: 2–5 mg/dia (Natural Eye Care).
• Alimentar: aumentar salmão/frutos do mar rosados.
• Alegação de "10× beta-caroteno, 500× vitamina E" (Natural Eye Care) — sem referência médica citada.

Considerações

Suplementos podem interagir com medicamentos. Doenças crônicas: consultar médico. Pílula sozinha não emagrece. Déficit calórico + exercício regular = base do emagrecimento saudável.