Como se Vestir Após Cirurgia do Manguito Rotador: Roupas Ideais

O Desafio

Tipoia por 6-8 semanas. Vestir-se é difícil apenas nas primeiras 6-10 semanas.

Roupas Recomendadas

• Camisas com botões de pressão (snaps) – fáceis com uma mão.
• Moletons/hoodies grandes – vista por cima, deixe o braço lesionado dentro.
• Regatas 3-4 números maiores – puxe pela cabeça com braço bom, encaixe a cava no braço operado (não o contrário).
• Calças de moletom/elástico – sem zíper/botão.
• Chinelos, slip-on ou velcro – evite amarrar cadarços.
• Sutiã esportivo (se desejado) – fecho frontal.

Técnicas

1. Camisa de botões: manga no braço operado, drapeje sobre o ombro, feche snaps com mão boa.
2. Moletom: puxe pela cabeça, desça até a cintura, insira braço bom, deixe o outro dentro.
3. Regata: puxe pela cabeça até altura do cotovelo, segure a cava do lado operado, encaixe o braço, depois passe o braço bom.

Conforto e praticidade aceleram a adaptação.