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Como a Goma de Mascar (com Nicotina) Ajuda a Parar de Fumar

Químicos Nocivos do Cigarro

Dependência vem da nicotina, mas os verdadeiros venenos são fumaça e alcatrão: >4.000 químicos, 60 cancerígenos, monóxido de carbono, cianeto, DDT, arsênico.

Goma de Nicotina (ex: Nicorette)

Contém nicotina para domar a fissura. Absorvida pela mucosa bucal → sangue sem passar pelos pulmões. Evita alcatrão e fumaça.

Método "Mascar e Estacionar": Mascar devagar, depois "estacionar" entre gengiva e bochecha. Regula liberação de nicotina.

Comparação: Goma vs. Cigarro

• Goma refresca boca, eleva ânimo.
• Nicotina do cigarro → pulmões → cérebro em 6s ("sensação celestial"). Goma compensa prazer e relaxa sem danificar pulmões.
• Álibis do fumo: "reduz estresse", "ajuda criatividade". Associação Americana de Diabetes: goma foi lanche nº1 em 2005; pesquisas mostram que ajuda a controlar peso, foco, alerta, concentração e "estresses do dia a dia". Substitui as "desculpas" para fumar.

Sintomas da Goma de Nicotina

Prática vantajosa, mas pode causar: dor na mandíbula, palpitação, náusea, fraqueza. Consulte médico.

Dosagem

10 a 15 gomas/dia para cortar fissuras. Dose: 2 mg (fumava ≤20 cigarros/dia) ou 4 mg (fumava mais, dependência maior). Associar a exercício, alimentação saudável, relaxamento social e força de vontade.

Fumo e Morte

EUA: 46 milhões de fumantes; 34% tentam reabilitação; 10% conseguem. Projeção: ~450 milhões de mortes mundiais nos próximos 50 anos + contaminação ambiental. Lutar contra isso é urgente. Se há vontade, há caminho — a goma está aí para ajudar.