Efeitos a longo prazo de parar de fumar

Alguns efeitos a longo prazo de parar de fumar fazer tudo vale a pena os sintomas de abstinência. Os efeitos começam no dia em que sair e pode melhorar sua saúde ao longo dos meses e anos. Você pode melhorar sua saúde quando você parar de fumar, mesmo que tenha fumado por anos. O Dia em que você parar de

Embora seu último cigarro é o primeiro passo para deixar de fumar , é o início de seus efeitos a longo prazo depois que você parar de fumar. Vinte minutos depois de ter tido seu último cigarro , você terá uma queda na pressão arterial. Depois de cerca de oito horas , o nível de monóxido de carbono retornos do seu sangue ao normal e 24 horas após o seu último cigarro , você já baixou as suas chances de um ataque cardíaco.
Até três meses

de duas semanas a três meses após seu último cigarro , você terá uma melhora na circulação e os pulmões começam a funcionar melhor. Neste momento, você pode subir as escadas , sem quaisquer complicações respiratórias. O seu sentido de cheiro começa a se tornar mais clara .
Até um ano

Aos nove meses , você vai ter menos crises de falta de ar , menos fadiga, congestionamento, problemas de sinusite e menos tosse. Este é o momento em que seus pulmões estão começando a esclarecer de todo o alcatrão e nicotina que você estava inalando por anos. Em um ano, o risco de um ataque cardíaco é menos da metade do que era se teria mantido fumar. Você está desfrutando o sabor dos alimentos de uma maneira diferente do que antes.
Cinco a 15 anos

Depois de parar de fumar há cinco anos, você chance de um coração ataque , o que causa danos permanentes ao coração, é o mesmo que alguém que não tenha fumado. Aos 10 anos, a suas chances de evitar doenças pulmonares são melhoradas , assim como as chances de desenvolver câncer de pâncreas , rim, bexiga, esôfago , garganta ou boca. Aos 15 anos, a suas chances de doenças cardíacas , como angina, são os mesmos que alguém que não fuma.
Aviso

Estes efeitos a longo prazo são apenas para quem parar de fumar e não voltar a cair no hábito de tempos em tempos . Outros problemas de saúde poderia afetar esses efeitos , e isso faz demorar mais tempo para chegar ao ponto de um estado de não -fumante .