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Efeitos a Longo Prazo de Parar de Fumar: Cronograma de Recuperação

No Dia em que Para

• 20 min: Pressão arterial cai.
• 8 horas: Monóxido de carbono no sangue normaliza.
• 24 horas: Risco de infarto já diminui.

Até 3 Meses

2 semanas a 3 meses: Circulação melhora, função pulmonar melhora. Sobe escadas sem falta de ar. Olfato fica mais aguçado.

Até 1 Ano

• 9 meses: Menos falta de ar, fadiga, congestão, sinusite, tosse. Pulmões limpando alcatrão/nicotina de anos.
• 1 ano: Risco de infarto menos da metade do risco se continuasse fumando. Paladar transforma-se.

5 a 15 Anos

• 5 anos: Risco de infarto (dano permanente) igual a não fumante.
• 10 anos: Risco de doenças pulmonares e cânceres (pâncreas, rim, bexiga, esôfago, garganta, boca) reduzido.
• 15 anos: Risco de doença cardíaca (angina) igual a não fumante.

Aviso

Valem para quem para definitivamente, sem recaídas. Outros problemas de saúde podem alterar o ritmo. Pode demorar mais para atingir status de "não fumante".