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Saudáveis ​​Artesanato Coração para as Crianças

vida saudável Incentivo para toda a vida começa com as crianças. As idéias são infinitas para ajudar a promover um coração forte e estilo de vida ativo através de divertidos projetos de artesanato. Há muitos recursos disponíveis para ajudar a criar jogos divertidos e atividades físicas para as crianças para usar como hands-on projetos. Tenha em mente que as crianças mais sentidos usar --- visão, olfato , tato --- maior a chance de que eles vão comprometer as informações para a memória. Alimentos Modelos
Guarde a embalagem de produtos de grãos saudáveis ​​para as crianças para brincar.

Compre modelos de alimentos de brinquedo barato que incluem frutas e legumes. Salve recipientes de alimentos saudáveis ​​, como aveia, quinoa e cereais caixas , para as crianças para brincar. Este é um projeto que pode ser adaptado a qualquer faixa etária. As crianças pequenas podem usar esses produtos em uma cozinha jogo, enquanto os alunos mais velhos podem usá-los para criar simulações , refeições saudáveis ​​. As crianças serão visualmente expostos a alimentos saudáveis ​​fingindo cozinhar. Os alunos mais velhos pode comparar os rótulos fato de nutrição e fazer listas de carboidratos , proteínas, gorduras , vitaminas e minerais . Eles podem comparar os alimentos para encontrar os que são pobres em gordura, açúcar e sódio. Isso também vai exigir poupança embalagens de alimentos a partir de itens como biscoitos, misturas para bolos e sorvetes , além de , fontes de grãos integrais saudáveis.
Colorido Placa
artesanato saudável para o coração pode ser barato .

Para este projeto você vai precisar de papel de construção em cinco cores diferentes cortadas em tiras de cerca de 1 polegada de largura por 4 centímetros de comprimento , bem como pratos de papel, lápis de cor ou marcadores e bastões de cola . Use uma cor de vegetais , uma para frutas , um para grãos , uma para produtos lácteos e um para o grupo de proteínas . Comente idéias para cada grupo de alimentos com os alunos e , em seguida, tê-los listar vários alimentos individuais sobre as tiras de papel coloridas. Os alunos , em seguida, organizar as tiras no prato de papel para projetar diferentes planos de refeições que contêm uma faixa de cada grupo alimentar . As tiras podem ser armazenadas em um saco de plástico ou as crianças podem colam sobre a placa como um projecto para levar para casa . Esta atividade vai ajudar a incentivar as crianças a escolher alimentos saudáveis ​​a partir de uma variedade de fontes , fornecendo uma gama completa de nutrientes.
A anatomia do coração e da aptidão
Incentivar uma variedade de alimentos escolhas com crianças.

tem filhos pequenos colorir um esboço de um coração humano. As crianças mais velhas pode rotular as diferentes câmaras do coração e suas funções. Se um estetoscópio está disponível , tem filhos ouvir a sua própria pulsação. Discutir a importância da aptidão e tê-los exercícios completos listados no site da Presidência da aptidão física , como curl-ups , pull- ups e os alcances V -sit . Considere completar todo o Desafio de Fitness . Orientações e dicas podem ser obtidas através do site.
Internet Jogos
Fitness é uma parte da manutenção de um coração saudável.

O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos tem uma seção de saúde para as crianças com um jogo da decolagem , páginas para colorir e atividades de sala de aula . O site Primeira Escola oferece atividades para crianças saudáveis ​​centradas em torno de temas de aprendizagem , tais como cores , matemática e ortografia. Oferece também sazonal, de férias e de jardinagem projetos. O site Crianças Saúde oferece testes divertidos , jogos de busca da palavra, receitas saudáveis ​​apenas para crianças e jogos, como Mission Nutrition. Ele também oferece uma seção informativa para os pais e para os adolescentes.