Perigos da Sauna a Vapor

Sentar em uma sala de vapor pode ser relaxante, especialmente após um treino intenso. Alguns acreditam que induzir o suor através de altas temperaturas desintoxica o corpo. No entanto, expor o corpo ao calor elevado de saunas e banhos de vapor não desintoxica o organismo. O fígado, os rins e o trato gastrointestinal trabalham para desintoxicar o corpo sem necessidade de exposição a calor extremo. O calor excessivo pode ser perigoso se a exposição for prolongada. Felizmente, algumas precauções podem limitar a exposição aos perigos comuns encontrados em salas de vapor.

Exposição a Fungos

O ambiente quente, úmido e escuro de uma sala de vapor proporciona condições ideais para o crescimento de fungos. Salas de vapor em clubes de saúde e academias são expostas a muitas pessoas. Algumas podem ter fungos, como pé de atleta, e inadvertidamente contaminar o ambiente. Use chinelos e sente-se sobre uma toalha para limitar a exposição a esses germes.

Superaquecimento e Desidratação

A temperatura elevada combinada com 100% de umidade pode causar superaquecimento. O corpo trabalha para regular a temperatura central. Permanecer tempo demais em uma sala de vapor pode sobrecarregar os mecanismos de resfriamento do corpo. Mulheres grávidas não devem usar salas de vapor. A exposição ao calor excessivo pode ser perigosa para o feto. Pessoas com condições de saúde devem consultar seus médicos antes de usar uma sala de vapor. Para evitar superaquecimento, limite o tempo na sala de vapor e beba bastante água.

Exposição ao MRSA

Esta cepa da bactéria Staphylococcus ganhou atenção nos últimos anos. Difere de outras infecções estafilocócicas por sua resistência a tratamentos antibacterianos normais. Além disso, infecções por estafilococos têm sido comumente associadas a hospitais e ambientes médicos. O MRSA infecta pessoas saudáveis em ambientes comunitários. Em uma sala de vapor, o MRSA pode ser transmitido pelo compartilhamento de toalhas ou lâminas de barbear. A bactéria entra no corpo através de feridas abertas, como cortes e abrasões. Limite a exposição ao MRSA cobrindo cortes com curativo ao visitar uma sala de vapor.