Como escolher uma cadeira ergonômica de escritório

Checklist de 8 itens

1. Assento com inclinação e altura ajustáveis; alavanca acessível sentado.
2. Amplitude de altura: pés apoiados no chão.
3. Encosto ajustável: vertical, profundidade, apoio lombar acolchoado.
4. Espaço para quadris entre assento e encosto.
5. Rodízios livres e giro suave.
6. Apoios de braço acolchoados e ajustáveis.
7. Folga de ~2,5 cm cada lado dos quadris/coxas.
8. Teste de 30 min. Conforto sustentado?

Cadeira adaptada ao seu corpo evita fadiga e lesões por esforço repetitivo.