Como Realizar uma Avaliação Ergonômica (Ergo)

Passo a Passo da Avaliação Ergonômica de Posto de Trabalho

Ergonomia adapta o ambiente às demandas do trabalho e capacidades físicas do usuário. Avaliações regulares garantem compatibilidade e previnem lesões, aumentando eficiência.

Roteiro de Avaliação

1. Examine a estação: cadeira, monitor, teclado, mouse, área de trabalho. Cadeira ajustada para cotovelos na altura do teclado/mouse. Apoio para ombros e parte superior das costas. Mouse próximo ao teclado. Espaço para mobilidade total.

2. Observe a postura: sentado ereto, coxas paralelas ao chão, costas e ombros no encosto, cotovelos junto ao corpo, pés no chão ou apoio. Monitor a 60-75 cm, topo na altura dos olhos. Cabeça e pescoço alinhados ao tronco.

3. Organização da mesa: telefone do lado da mão não dominante. Iluminação sem reflexos. Materiais mais usados ao alcance fácil.

4. Entreviste o usuário: frequência/duração de pausas, uso de teclado/mouse, tarefas diárias. Verifique se sabe ajustar a cadeira e se equipamentos funcionam.

5. Registre falhas: cadeira não ajustável, mouse distante, etc., para correção futura.

Dica: Documente com fotos (com permissão) e reavalie após mudanças.