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Quais são os dois sintomas fisiológicos do estresse?

* Aumento da frequência cardíaca e da respiração: Quando você está estressado, seu corpo entra no modo “lutar ou fugir”. Isso faz com que a frequência cardíaca e a respiração aumentem para que você possa levar mais oxigênio aos músculos.
* Tensão muscular: O estresse também pode causar tensão nos músculos. Isso pode causar dor e rigidez no pescoço, ombros e costas.