TEPT em Veteranos: Sintomas, Tratamento e Estratégias de Enfrentamento

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) se desenvolve após exposição a eventos traumáticos. Embora comum em veteranos devido ao combate, também surge de trauma sexual militar, acidentes ou incidentes de treinamento.

Sintomas Principais (DSM-5)

• Intrusão: Flashbacks, pesadelos, memórias angustiantes.
• Evitamento: De lembretes do trauma – pessoas, lugares, pensamentos.
• Cognição/humor negativo: Culpa, vergonha, desapego, lapsos de memória.
• Ativação: Hipervigilância, irritabilidade, distúrbios do sono, sobressalto exagerado.

Tratamentos Baseados em Evidências

• Psicoterapia focada no trauma: Exposição Prolongada (PE), Terapia de Processamento Cognitivo (CPT) e EMDR são o padrão-ouro.
• Medicamentos: ISRS (sertralina, paroxetina) são de primeira linha; prazosina para pesadelos traumáticos.
• Abordagem combinada: Terapia + medicamento geralmente rende os melhores resultados.

Estratégias de Autogestão

• Exercício regular, higiene do sono consistente, nutrição balanceada.
• Mindfulness, ioga, técnicas de respiração.
• Grupos de apoio entre pares (VA, Vet Centers, organizações comunitárias).
• Evite álcool e drogas – eles pioram os sintomas.
• Envolva-se em atividades significativas e rotinas orientadas por propósito.

O TEPT é tratável. A intervenção precoce melhora os resultados. Recursos do VA e comunitários estão disponíveis – procure ajuda.