Sobre os sintomas de saúde do Stress

Os sintomas e respostas ao estresse são diferentes para cada pessoa , eo que provoca estresse em você pode ser de nenhuma conseqüência para outra pessoa. Apesar de uma pequena quantidade de estresse em sua vida diária pode ser benéfico para a sua motivação , muito estresse pode causar efeitos graves sobre a saúde. De acordo com a Clínica Mayo e do Instituto Americano de estresse , os sintomas de saúde do stress incluem alterações na sua saúde mental , aparência física e funções corporais. Personalidade Muda

O estresse pode afetar a sua personalidade , alterando seu humor , causando sintomas como irritabilidade , raiva, frustração , impaciência e depressão.

Mudanças físicas

Outward sintomas de saúde de stress podem incluir alterações na pele como vermelhidão e sudorese, agitação ou espasmos dos músculos e movimentos repetitivos da mão ou estimulação.

sintomas internos
sintomas de saúde

internos de estresse em seu corpo podem incluir um batimento cardíaco irregular ou rápido, dor de estômago , mudanças em suas funções intestinais e dores musculares e dores .
Condições Crônicas

estresse que persiste por um longo período de tempo pode causar sintomas crônicos de saúde , como pressão alta, perda de cabelo, eczema , insônia e disfunção sexual.
Equívocos

estresse é uma condição que afeta mais do que apenas sua mente. Ele pode impactar negativamente seus relacionamentos sociais e desempenho no trabalho e pode agravar os efeitos de doenças crônicas, como diabetes.
Prevenção /solução

Embora seja impossível evitar completamente todo o estresse em sua vida, você pode tomar medidas pessoais, como frequentar aconselhamento, meditar e fazer exercícios regulares para gerir os seus sintomas de saúde de estresse.