Como comparar Angústia e Eustress

Quando você pensa sobre o estresse , é quase sempre o tipo negativo ou "ruim" do stress : perigo. A aflição é , infelizmente, algo que todos nós experiência ao longo do tempo . No entanto, o estresse também pode ser positivo. Eustress , ou "bom" stress, também é algo que podemos experimentar . Para beneficiar desta boa forma de stress, você tem que comparar angústia e eustress , e reconhecer a diferença entre os dois. Instruções
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Reconhecer a causa do stress. Por exemplo , o stress relacionado com a tarefa muitas vezes pode ser eustress em vez de angústia . Pressão relacionado com a tarefa pode ser facilmente resolvido por completar a tarefa em questão , proporcionando-lhe um sentimento de realização . Em contraste , o estresse emocional causado por relações interpessoais não é tão fácil de resolver, e é na maioria das vezes de socorro.
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Observe a duração do estresse. Eustress tende a vir em rajadas curtas, adrenalina -like. Angústia tende a ocorrer ao longo do tempo , lentamente corroendo o nível de estresse de uma pessoa.
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Pergunte se o estresse tem um retorno ou recompensa no final. Eustress tem um incentivo , como um prémio de desempenho no trabalho ou o nascimento de um bebê, enquanto angústia não fornece um resultado positivo.
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Compare angústia e eustress com base em sua natureza, não a sua impacto.