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Principais Causas de Estresse: Vida Cotidiana, Doença, Trabalho, Dinheiro, Família e Ambiente

Um pouco de estresse pode ser útil para motivá-lo ou ajudá-lo a realizar coisas que precisam ser feitas. No entanto, muito estresse em sua vida do seu ambiente social ou físico ou até de dentro de sua própria mente pode resultar em consequências sérias em sua saúde física e mental. Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina e os Institutos Nacionais de Saúde Mental, as principais causas de estresse incluem certos fatores de estilo de vida e relacionamentos sociais.

Vida Cotidiana

Os pequenos aborrecimentos da vida cotidiana, como congestionamento de trânsito, filas longas, carteira ou chaves esquecidas, e outros contratempos podem se somar e resultar em uma quantidade significativa de estresse.

Doença

Se você ou um familiar próximo com quem mora ou cuida tem uma condição de saúde séria como câncer ou demência, você pode experimentar estresse físico e psicológico.

Trabalho

Competição, longas horas, chefe exigente, colegas inconsiderados, salário baixo, e tarefas servis ou excessivamente difíceis no trabalho são algumas das principais causas de estresse emocional em adultos trabalhadores.

Dinheiro

Problemas de dinheiro são uma fonte de estresse para muitos indivíduos e situações financeiras sérias como perda de emprego ou falência podem causar depressão clínica e transtornos de ansiedade.

Família

Embora você possa amar sua família, eles podem causar uma quantidade considerável de estresse por desobedecer regras, desrespeito, culpa, e pressão para conformar com certos valores familiares e obrigações esperadas.

Condições Ambientais

Se você mora em um bairro inseguro, tem interrupções frequentes de ruído alto ou se sua casa está em más condições, essas condições ambientais podem fazer você experimentar estresse crônico e podem contribuir para outros problemas como distúrbios do sono.