Principais Causas de Estresse

Um pouco de estresse pode ser útil para motivar você ou ajudá-lo a realizar as coisas que precisam ser feitas . No entanto, muito estresse em sua vida a partir de seu ambiente social ou físico ou mesmo de dentro de sua própria mente pode resultar em graves conseqüências sobre a sua saúde física e mental. De acordo com a National Library of Medicine e do Instituto Nacional de Saúde Mental , as principais causas do stress incluem certos fatores de estilo de vida e as relações sociais. Cotidiano

Os pequenos aborrecimentos da vida cotidiana , tais como congestionamentos, longas filas , uma carteira esquecida ou chaves, e outros percalços podem somar e resultar em uma quantidade significativa de estresse.

doença

Se você ou um membro próximo da família que vivem com ou cuidar tem um problema de saúde grave , como câncer ou demência , pode ocorrer tanto estresse físico e psicológico .
trabalho

competição , longas horas , um chefe exigente, colegas de trabalho irreverente , os baixos salários e as tarefas domésticas ou excessivamente difíceis no trabalho são algumas das principais causas de estresse emocional em adultos que trabalham .

dinheiro

Os problemas financeiros são uma fonte de estresse para muitas pessoas e situações financeiras graves, como a perda de seu emprego ou falência pode causar depressão e transtornos de ansiedade clínica .
família

Embora você possa amar a sua família , eles podem causar uma quantidade considerável de estresse de regras desobediência , desrespeito , culpa e pressão para se conformar com certos valores da família e as obrigações previstas.
Condições Ambientais

Se você mora em um bairro perigoso, tem interrupções freqüentes de ruído alto ou se sua casa é em más condições , estas condições ambientais podem fazer com que você experimentar o estresse crônico e pode contribuir para outros problemas, como distúrbios do sono.