Os sintomas comuns de stress

O estresse pode afetar a todos, e os sintomas podem ser física, emocional e mental. Quanto mais cedo você identificar que você está experimentando estresse , o mais rápido você pode aliviá-la. Cinco áreas comuns de estresse foram identificados. Os sintomas cognitivos

Os sintomas cognitivos de estresse são perda de memória, problemas de concentração , mau julgamento , concentrando-se em coisas negativas , pensamentos rápidos e preocupação constante .
Sintomas emocionais

Os sintomas emocionais de stress incluem alterações de humor, ser mal-humorado , tornando-se facilmente irritável e agravado, solidão, depressão e isolamento.

sintomas Comportamentais

Os sintomas comportamentais que podem ser experimentados são fadiga , dormir demais ou não o suficiente , isoladamente , negligenciando responsabilidades e de agir descuidado.
sintomas físicos

sintomas físicos mais comuns são dores nas partes aleatórias do seu corpo , tonturas, náuseas , perda de interesse sexual, diarréia e constipação .
sintomas- Forming Habit

em alguns casos, se você experimentar o stress , você irá desenvolver um mau hábito, como o uso de drogas, álcool ou cigarros para ajudar a relaxar. Você pode desenvolver hábitos menos graves, como roer as unhas ou andando .