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Por que Pessoas Fumam para Aliviar Estresse

Causas do Estresse

Reação natural a desafios: contas, brigas, trânsito, demissão, gravidez, luto. Fumantes reagem mais intensamente e usam cigarro como coping.

Fumar sob Estresse

Nicotina libera beta-endorfina e noradrenalina → elevação momentânea do humor. Pausa para fumar = "time-out" dos problemas; apoio social entre fumantes.

Alívio Ilusório

Efeito curto; estresse retorna → outro cigarro. Mascara problemas, não resolve. Leva a câncer, morte → mais estresse.

Nicotina e Estresse Crônico

Fumantes atuais adicionam estresse a cada cigarra. Ex-fumantes lutam com coping pós-abstinência. "Alívio" é apenas fim da abstinência. Desejo por nicotina aumenta irritabilidade entre cigarros.