Como criar endorfinas

As endorfinas são moléculas de proteínas que seu corpo produz em resposta a estados extremos , tanto física como mentalmente, que dão às pessoas uma elevação natural . Há uma variedade de maneiras em que você pode aumentar a produção ea liberação de endorfinas . Tente medicina oriental e meditação ou se envolver em atividades físicas intensas e relações sexuais para estimular a produção de endorfina . Coisas que você precisa Meditação CD
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Faça uma consulta com um acupunturista certificado . Os chineses têm usado a acupuntura há mais de 8.000 anos para acessar os pontos de pressão que podem ajudar na produção de endorfinas , de acordo com Scott Suvow , a National Board Certified acupunturista e especialista em fitoterapia chinesa.
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Ouça para um CD de meditação que leva você para o estado alfa de relaxamento. Neste estado, o seu corpo naturalmente desencadeia a produção e liberação de endorfinas . Além do mais, você continua a beneficiar desta elevação natural , mesmo depois de ter parado de ouvir o CD. Guia Depressão observa que os benefícios adicionais incluem a redução da sua freqüência cardíaca e pressão arterial e estimular a dilatação dos brônquios , o que ajuda asmáticos respiração mais facilmente.
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Envolver-se em atividade sexual com a pessoa amada . Não só a liberação de endorfinas após o orgasmo dar-lhe uma elevação natural , mas também pode estimular o sistema imunológico contra gripes , vírus como a gripe e outras doenças comuns , de acordo com o Remédio Natural Guias site.
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Exercício. Exercício prolongado em uma alta intensidade também estimula a produção de endorfina . Ir para um longo nadar , correr ou andar de bicicleta , e quando você começa esse sentimento lento , continue. Pouco tempo depois, você vai ter um " segundo fôlego ", que é a liberação das endorfinas.