Como acionar droga feliz natural do seu corpo ( endorfinas )

presentes Astonishing dos deuses , as endorfinas encontradas no cérebro , são analgésico natural do seu corpo e potenciador de humor . Estresse e dor são gatilhos para liberação de endorfina . Não seria ótimo se você pudesse estar em um clima de euforia o tempo todo , sem o uso de drogas ilícitas ? Você está com sorte , existem maneiras de suscitar própria droga feliz natural do seu corpo e você não tem que se preocupar com isso ser ilegal . Instruções
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pegar um sol : luz solar natural desencadeia mais endorfinas . Mesmo apenas o pensamento de um dia de sol aumenta o seu estado de espírito , em oposição a um pensamento de um dia monótono e chuvoso.
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Pegue um pedaço de chocolate para solicitar suas endorfinas. Chocolate atua como uma droga quando ingerido provoca a liberação de endorfinas . Quando você se sentir stress, apenas comer um pedaço de chocolate vai lhe dar uma boa sensação. Apenas uma pequena parte é suficiente. Agora você não precisa se preocupar com o ganho de peso e pode ser mais feliz também.
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comer alimentos picantes , como pimenta. O mais picante da comida quanto mais endorfinas seu corpo vai liberar .
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Exercício é outra ótima maneira de ativar a droga feliz. Alguma vez você já reparou como os corredores parecem ser viciado em correr? A causa dessa alta é a quantidade de endorfinas que são liberados quando você trabalha fora . Você não só se sentir bem você vai ficar bem também.
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meditação é outra maneira eficaz para acionar os seus endorfinas. As pessoas têm relatado sensação de felicidade através da prática da meditação.