casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Estresse

Sinais e Sintomas de Estresse no Trabalho (Job Stress)

Ter, manter e ser feliz em um emprego é um trabalho em si. As pressões diárias de um emprego certamente podem causar inúmeros sintomas e ter um efeito verdadeiramente adverso na saúde de alguém. Reconhecer os sinais e sintomas de estresse no trabalho é importante para a saúde geral. O estresse no trabalho pode cobrar seu preço na saúde mental, física e até espiritual de alguém.

Causas

Se você está sofrendo de estresse no trabalho, é imperativo descobrir o que está causando o estresse e então encontrar uma maneira de curar ou lidar com ele. Trabalhar até tarde, trabalhar longas horas, levar trabalho para casa e abrir mão de férias levam ao estresse no trabalho. Um chefe difícil, um colega irritadiço, a ameaça de demissões ou trabalhar no emprego errado causam estresse no trabalho.

Sinais Físicos e Emocionais

O sinal mais óbvio de estresse no trabalho é a insatisfação no trabalho. Isso pode levar a distúrbios do sono, mudanças de humor, estômago revirado, dores de cabeça, ranger de dentes, baixa autoestima, depressão e problemas de relacionamento.

Dependência Química e Outras

Algumas pessoas que lutam com estresse no trabalho tentam mascará-lo abusando de drogas ou álcool. Podem recorrer a nicotina, cafeína, açúcar, comida ou outros vícios.

Absenteísmo

Quando você se encontra ligando dizendo que está doente, faltando ao trabalho, chegando tarde, saindo cedo e genuinamente não se importando com seu trabalho, os estresses no trabalho são frequentemente os culpados. Quando um fim de semana, férias ou feriado não aliviam aquela sensação de pavor de ir ao trabalho, é hora de reavaliar sua posição.

Problemas de Longo Prazo

Saber quando sair de um emprego estressante pode ter resultado positivo imediato. Efeitos de longo prazo de permanecer em um emprego estressante incluem transtornos psicológicos e doenças musculoesqueléticas e cardiovasculares.

Palavras para Viver

Considere as palavras de Confúcio: Escolha um trabalho que você ame e nunca terá que trabalhar um dia em sua vida.