Eustresse: O Lado Benéfico do Estresse

Eustresse é estresse positivo — desafio acompanhado por uma sensação de controle e crescimento. Exemplos:

• Promoção no trabalho: estressante, mas energizante, impulsionando a criatividade.
• Exercício/esporte: demanda física que melhora a condicionamento e o humor.

Ao contrário do sofrimento (distress), o eustresse melhora o desempenho e o bem-estar. O objetivo não é eliminar o estresse, mas equilibrar demandas com recursos pessoais.