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Esgotamento Nervoso: Causas, Sintomas e Prevenção

O esgotamento nervoso é uma condição causada por níveis contínuos e altos de estresse. Torna a pessoa incapaz de funcionar normalmente e é semelhante em causas e sintomas a outras condições nervosas.

Causa

Segundo SelfGrowth.com, o esgotamento nervoso vem do "estresse crônico". O estresse libera hormônios adrenais que, em grandes quantidades, causam pressão alta, dores de cabeça, irritabilidade, distúrbios do sono e, em casos extremos, esgotamento nervoso.

Sintomas

Sinais incluem fadiga, oscilações de humor, ansiedade, depressão, dor crônica e problemas estomacais.

Neurastenia

Condição semelhante ao esgotamento nervoso, causada por estresse físico ou psicológico. Segundo PsychNet-UK.com, a neurastenia causa sintomas parecidos não explicados por outro transtorno mental.

Fatores

Não está claro por que alguns desenvolvem neurastenia e outros não; genética e eventos de vida estressantes podem ser fatores. Segundo PsychNet-UK.com, é mais comum em homens de 20 a 55 anos.

Colapso Nervoso ("Nervous Breakdown")

Segundo MayoClinic.com, "colapso nervoso" não é termo médico nem condição específica. Tem sintomas semelhantes a esgotamento e neurastenia, ocorrendo quando estresse crônico impede funcionamento normal.

Prevenção e Solução

Segundo SelfGrowth.com, vitaminas do complexo B podem contrabalancear efeitos do estresse. Reduzir açúcar e cafeína, e praticar atividades redutoras de estresse — meditação ou exercício — também ajuda a prevenir.