Os sinais de esgotamento e Overexertion

Burnout e esforço excessivo , embora muitas vezes relacionados com o trabalho, pode ocorrer como resultado de estresse dentro de casa também. Há vários sinais desse fenômeno que não necessariamente sempre aparecem na mesma ordem . A ordem depende a pessoa voltada para o problema . Como obter ajuda antes que os sinais de cansaço e excesso de esforço se transformar em uma crise, você vai economizar de angústia mental, física e emocional. Dúvida

Uma das primeiras etapas do burnout é geralmente dúvida. Você começa a duvidar de que você pode realizar tarefas ou saber como você nunca vai fazer as coisas. Você pode estar projetando um exterior confiante, mas por dentro é uma história diferente. Neste ponto, os outros não são propensos a notar muito a menos que ouvir você suspirar quando se apresenta com mais uma tarefa para ser concluído.
Cinismo

Você se tornar rude, ofensivo ou mesmo abrasivo em relação aos outros ? É a maioria de seus comentários sobre os aspectos negativos ao invés do positivo? Estas são apenas algumas das maneiras amargas as pessoas começam a agir quando se sentir esgotado ou overexerted . Durante esta fase de esgotamento, cada pequena coisa que se torna chato, e muitas vezes as pessoas começam a fazer declarações como " O que importa , afinal? " " Não há nenhum ponto " e outras declarações de desinteresse e falta de cuidados.
Ansiedade

sentimentos de angústia e agitação também são conhecidos como ansiedade e são comuns entre as pessoas que se tornaram overexerted por uma razão ou outra. Ansiedade, se não tratado , pode levar a dores de cabeça e musculares , fadiga e até mesmo tremendo.
Exaustão

Exaustão causada por cansaço e excesso de esforço pode bater em casa no físico, níveis mentais e emocionais. Sentindo-se " completamente esgotado " é uma bandeira vermelha brilhante permitindo que você saiba que você chegou a um ponto grave de aflição. Se você achar que não importa o quanto resto você começa, você ainda se sente exausto, é hora de fazer uma pausa do que é excesso de trabalho que você , analisar a situação e tentar uma abordagem diferente .
Crise

Este é provavelmente um dos últimos sinais de esforço excessivo e torna-se o ponto onde as pessoas chicotear para fora em outros, muitas vezes agindo de maneira que não é normal para a sua personalidade. Colapso total e absoluto pode ocorrer . Se houver alguma maneira de receber ajuda antes ou neste momento , para chegar a ele. Os empregadores muitas vezes oferecem a pagar por serviços de aconselhamento para ajudar com estas situações .