casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Estresse

Causas do Estresse no Adulto

Todos experimentam a resposta física do estresse em algum momento da vida. Ser adulto no mundo moderno tem muitas dificuldades, desde finanças e obrigações de trabalho até família, amigos e relacionamentos românticos. Uma ampla gama de coisas diferentes pode causar estresse, e pode ser útil reconhecer alguns dos gatilhos.

Trabalho

Empregos são um dos maiores gatilhos de estresse. Desde ter que trabalhar longas horas e lidar com colegas e chefes inconsiderados, o estresse no trabalho pode ser muito desgastante emocional e fisicamente. Políticas de escritório triviais mas excessivas e fofocas também podem causar estresse, especialmente para quem é alvo das fofocas. Outro gatilho primário relacionado ao trabalho é a segurança no emprego. Se um indivíduo vive com medo constante de que seu emprego esteja em risco, é provável que sinta enorme estresse e ansiedade.

Dinheiro

Dificuldades financeiras também são um componente importante do estresse. Se você está preocupado em como pagar suas contas em dia ou como vai economizar para a faculdade do seu filho, provavelmente experimentará muitos dos sintomas emocionais e físicos associados ao estresse, desde depressão e problemas de sono até condições de pele e comer em excesso.

Mudanças na Vida

Mudanças sérias e dramáticas na vida também podem causar estresse extremo. Exemplos incluem a morte do cônjuge ou outro familiar, morte de um filho ou amigo, divórcio e outros problemas de relacionamento, mudança de casa ou apartamento, mudança de emprego e brigas com cônjuge ou amigo próximo.

Saúde

Saúde também é um grande gatilho de estresse que pode deixar as pessoas se sentindo indefesas, sem esperança e confusas. Isso se aplica à saúde pessoal e à de outros ao seu redor, do cônjuge aos amigos. Além de condições médicas como câncer e doenças cardíacas, outros problemas de saúde podem causar estresse, como abuso de substâncias.

Filhos

Se você é pai de um filho que está agindo mal ou severamente perturbado, isso também é uma fonte séria de estresse, especialmente se você sente que ele está fora de controle e você já fez tudo o que podia para ajudá-lo a voltar aos trilhos.