Saúde e Doença
casa | | Saúde e Doença > | Saúde Mental | Gerenciamento do Estresse
Praticar exercícios regularmente. Praticar atividades físicas ajuda a liberar substâncias químicas que melhoram o humor, chamadas endorfinas, e melhora a saúde geral e a qualidade do sono.
Qual é uma maneira eficaz de lidar com o estresse?
Gerenciamento do Estresse
- Aprender a definir metas
- Como curar Road Rage
- Como Resolver Problemas de Conflitos
- Como manter uma mente organizada
- Como ficar comprometida com um objetivo
- Como fazer bolas de estresse com areia
- Como controlar os níveis de cortisol
- Como aumentar a auto-consciência
- Métodos de lembrar listas
- Como vencer fora de betabloqueadores
- Natural maneiras de se concentrar
- Exercício pode causar-lhe a liberar suas emoções
- Como controlar Amargura
- Como bater Força Interior
- Formas de lidar com a morte