Como Levar uma Vida Feliz

Instruções para Cultivar a Felicidade

1. Trate o Seu Corpo como um Templo

   Você é o que come, bebe ou ingere de qualquer forma. O seu corpo é um veículo sagrado que o transporta pela vida. Respeite o seu corpo dormindo o suficiente; comendo alimentos frescos, locais e orgânicos sempre que possível; exercitando-se regularmente (pelo menos 20 a 30 minutos, 3 vezes por semana); bebendo bastante água; eliminando substâncias que criam dependência (drogas); e consumindo álcool apenas com moderação. Quando se sente forte e saudável no corpo, é mais provável que se sinta feliz na vida.

2. Mantenha-se Positivo

   Da mesma forma, observe o que "absorve" com a sua mente — através das notícias que vê, da companhia que mantém e dos seus próprios pensamentos. Ouça como fala sobre si mesmo, os outros e o mundo. Se se apanhar a ser consistentemente negativo, ouça fitas de autoajuda ou diga afirmações. Ria frequentemente. Passe tempo com bons amigos e pessoas que ama, e aprenda algo com todos os que conhece. Uma atitude positiva é contagiante e atraente para si e para todos à sua volta.

3. Veja o Quadro Geral

   Cultive uma fé em algo maior do que você — chame-lhe Deus, Espírito, o Universo ou outro nome. Pessoas que têm um refúgio quando as coisas se tornam difíceis são geralmente mais felizes. Quando se sentir frustrado ou chateado, tente não "preocupar-se com pequenas coisas" e lembre-se de que há frequentemente um plano superior em ação. Perdoe facilmente, passe tempo na natureza e reserve tempo para acalmar a mente e suavizar a alma.

4. Seja Você Próprio

   Você é uma expressão única que nunca mais será replicada no universo em momento algum. Não se compare aos outros e não tenha medo de se destacar como indivíduo. Seja fiel a si mesmo e aos seus objetivos e sonhos mais queridos. Corra riscos para continuar a crescer. Não tenha medo de erros, pois não existem erros. Apaixone-se por si mesmo e trate-se maravilhosamente. Faça coisas que ama regularmente. Dance, cante, nade, represente, escreva, faça música, jogue golfe, vá velejar, brinque com crianças, faça voluntariado ou faça o que faz o seu coração cantar.

5. Pratique a Gratidão

   Segundo a Lei da Atração, aquilo em que se foca cresce, por isso foque-se no que quer mais na sua vida. Mantenha uma "lista de gratidão" na qual expressa pelo que é grato. Quanto mais o fizer, mais obterá o que deseja — e mais feliz se sentirá. Quando consegue apreciar as pequenas coisas, encontra riquezas e abundância em todo o lado. E, acima de tudo, seja grato pela sua capacidade de escolher — pois, mais do que tudo, a felicidade é uma escolha. Como disse Abraham Lincoln: "Somos tão felizes quanto decidimos ser."