Como Lidar com o Fracasso

A pior coisa sobre o fracasso é que ele tira sua motivação para tentar novamente. Todos falhamos às vezes. Não melhora com a idade. Por isso precisamos encontrar maneiras de lidar com o fracasso para que se torne oportunidade de crescimento, não apenas mais um item na "lista de fracassos". Siga estes passos para trabalhar seus fracassos.

Instruções

1. Sinta a dor do seu fracasso. Não pode lidar com emoção negativa se a empurrar para o fundo da mente. Deixe a raiva, frustração, tristeza e desesperança virem à tona para poder se livrar delas e seguir em frente.

2. Encontre maneiras de se nutrir. Durante o período inicial de luto pelo fracasso, é especialmente importante comer bem, fazer exercícios que goste, contar com família e amigos e praticar técnicas de relaxamento. Acesse o site Learning Meditation para exercícios guiados em áudio.

3. Liberte-se do perfeccionismo. Mudar sua atitude sobre o que é fracasso começa aceitando que poucas coisas no mundo saem exatamente certas na primeira vez. Encarar essa realidade permite ver as vantagens do fracasso.

4. Diferencie entre o que você fez e quem você é. Fracasso é sobre fazer coisas errado. Pode ter ignorado sinais de alerta e acreditado no que queria em vez de mudar. Isso não faz de você uma pessoa má.

5. Escreva sobre a experiência quando tiver alguma distância. A perspectiva que o tempo traz mostra as lições que pode aprender com seu fracasso. Guarde-as para ajudar em planos futuros.

6. Leia sobre outros que enfrentaram grandes fracassos e depois tiveram sucesso. Pessoas sábias olham para trás calmamente, sabendo que o fracasso as serviu bem ensinando algo sobre si mesmas que não sabiam antes.

7. Planeje o futuro. Lidar com o fracasso com sucesso inclui não deixar que ele o desencoraje de tentar novamente. Consulte as lições que escreveu no diário e mantenha-as em mente ao fazer seu plano.