Como Reduzir Estresse de Férias com Parentes

Embora festas devam ser tempo de família, diversão e festividades, pouco basta para tudo virar estresse de repente. Se lembrar estas dicas, passar férias com parentes será relaxado e agradável.

Férias em Família sem Estresse

1. Mantenha expectativas realistas. Festas são oportunidade perfeita para reunir parentes, mas nenhum piquenique ou presente resolve conflitos não resolvidos. Esforce-se para permanecer cordial, mesmo se sentindo menos hospitaleiro. Não use férias para terapia familiar.

2. Reconheça seus sentimentos de estresse. Se sabe pessoas/situações que disparam estresse, trabalhe sua reação. Ex: se mãe paira sobre preparativos, deixe ela cozinhar. Se cachorro do irmão não se dá bem com crianças, insista que deixe o cachorro em casa.

3. Mantenha rotina e não se afaste muito do dia a dia. Crianças pequenas prosperam em tarefas previsíveis. Como adulto, reduz estresse delas e seu se fornece agenda consistente onde sabem o que esperar. Se criança precisa soneca matinal para funcionar, não prive de tempo quieto só para não perder festa. Ninguém gosta de criança histérica ou exausta.

4. Envolva todos nos preparativos. Mulheres cuidam da maioria dos detalhes, mas crianças e homens podem participar. Não tenha medo de pedir ajuda ou achar que tem que fazer tudo. Se você estressa, outros também estressam.

Férias perfeitas não existem. Férias boas existem quando há espaço para imperfeição, divisão de tarefas e proteção das necessidades básicas (sono, rotina, limites) de cada um.