casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Gerenciamento do Estresse

Como Fazer suas Próprias Fitas Subliminares — Grátis

O que são Mensagens Subliminares

Mensagens subliminares são palavras reproduzidas abaixo do limiar auditivo; imperceptíveis à mente consciente. Supostamente, captamos subconscientemente e integramos em comportamentos ou aprendemos em nível subconsciente. Fazer suas próprias fitas é relativamente barato vs. comprar, permitindo personalizar mensagens.

O que Você Vai Precisar

• Gravador de fita (ou computador com software de áudio)
• Microfone
• Fita virgem (ou arquivo de áudio digital)

Instruções

Escolhendo sua Mensagem

1. Organize equipamentos. Coloque fita virgem no gravador, plugue microfone. Alguns gravadores têm microfone embutido.
2. Escreva várias mensagens subliminares possíveis. Use primeira pessoa ("Eu sou saudável") para refletir desejo positivo. Em vez de "Não sou gordo", diga "Sou magro". Escreva várias opções.
3. Revise e escolha a que melhor se adapta ao objetivo. Mantenha mensagens curtas e diretas. Se tem mais de uma, comece com uma e depois passe às outras.

Gravando

4. Escolha som de fundo relaxante. Como não deve ouvir sua voz na fita, escolha música suave ou sons da natureza que possa ouvir.
5. Toque música alto perto do microfone e grave-se repetindo a mensagem. Fale baixo e suave, para música dominar a fita.
6. Teste reproduzindo em volume onde ouve música, mas não sua voz. Pode ouvir enquanto relaxa ou até dorme.

Nota moderna: Hoje é mais prático usar software de áudio digital (Audacity, GarageBand, etc.) para criar arquivos MP3 com mensagens subliminares, dispensando fitas cassete.