Como Organizar e Controlar Minha Vida

Vida diária fica caótica com filhos pequenos, finanças, empregos estressantes e dramas de relacionamento, amigos e família. Uma forma de ganhar controle sobre vida caótica é organizando e estruturando a si mesmo, da mesa de trabalho à casa. Forte organização leva a vida mais satisfatória, recompensadora e relaxante.

O que Você Vai Precisar

• Fichário (pastas)
• Papel
• Caneta
• Quadro branco
• Cartões de anotações

Instruções

1. Faça listas. Monte listas curtas, concisas e legíveis das tarefas mais importantes para cada dia. Tente limitar a 3 ou 4 tarefas: lavar roupa, planejar menu de fim de semana, agendar consulta médica. Isso permite concentrar nas tarefas em mãos, em vez de preocupar-se com tudo no prato.

2. Permita "não" em seu vocabulário. Muitos têm medo de dizer não, com medo de decepcionar ou parecer preguiçoso/fraco. Não sobrecarregue agenda. Se não tem tempo para cuidar do filho do amigo no sábado, recuse educadamente. Se não pode cobrir colega, deixe claro. Minimize agenda para minimizar estresse.

3. Livre-se da bagunça. Elimine coisas desnecessárias, faça limpeza geral independente da estação. Se não tem planos de usar algo, ou não usou/vestiu em 6+ meses, jogue fora imediatamente. Vale para porão, sótão, todos armários e armários da cozinha.

4. Cuide da saúde. Se você não está em ordem, nada mais na vida estará. Reserve tempo para coisas importantes: refeições nutritivas, sono suficiente (aprox. 8h), exercício rotineiro. Também vital: tempo pessoal sem interrupções. Atividades ideais: ler bom livro, massagem, caminhada sozinha, pedicure ou simplesmente sentar e aproveitar silêncio.

5. Mantenha vida doméstica e trabalho separados. Se tem emprego agitado e de alta pressão, tente desligar celular à noite ou fins de semana. Ajuda a reduzir estresse e dar tempo para recolher pensamentos longe do trabalho. Se tenta segurar fortão em casa mas é bombardeado por pensamentos de obrigações profissionais, provavelmente se sentirá fora de controle e sobrecarregado.

6. Introduza ferramentas organizacionais na vida. Para simplificar e controlar, use truques fáceis para lembrar o que fazer: escrever no quadro branco, colorir listas de tarefas diárias, separar papéis necessários em fichário (seções rotuladas: "contas de serviços", "receipts importantes") e levar cartões de anotação para lembrar detalhes e fatos importantes.