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Como perder as inibições dos One

inibições pode ser uma coisa muito boa. Imagine se todo mundo falou sua mente o tempo todo e se as pessoas agiram em seus impulsos . Com efeito , uma característica de pelo menos uma doença mental maior, transtorno bipolar , é a perda de inibição. Mas , para algumas pessoas, ser demasiado inibida pode arruinar seriamente suas vidas. Uma pessoa que nunca pode deixar-se ir pode perder oportunidades, amizades e , não menos importante, se divertir. Se você sentir que você está muito inibido , você pode ter uma boa idéia da razão para isso, e ele provavelmente está relacionado à sua criação. Você não pode procurar ser a vida ea alma da festa, mas existem passos que você pode tomar para tornar-se mais livre e menos inibidos . Instruções
1

Explorar as razões para suas inibições . Você pode sempre ter sido o membro calmo , reservado de uma família grande , barulhenta , por exemplo. Alternativamente, os seus pais também podem ter sido inibido e pode ter trazido você até não chamar a atenção para si mesmo. Se você pode desenvolver uma compreensão de como você se tornou inibida , isto pode ajudá-lo a tomar medidas para mudar isso.
2

Definir pequenas metas para si mesmo . Se você sempre esperar por alguém para iniciar uma conversa , diga a si mesmo que você vai começar a falar com uma pessoa no trabalho ou em um evento social. Você não tem que lançar para um debate sério , mas se você só consegue ter um pouco de conversa , isso vai abrir sua mente para maiores possibilidades .
3

Faça algo que você não faria normalmente. Isso também pode ser libertadora. Faça parte de uma caminhada patrocinada ou ir a um evento em sua biblioteca local . Varie sua rotina , mesmo em pequena escala, tais como tomar um caminho diferente para o trabalho. As pessoas que estão muito inibidas tendem a refugiar-se em rotina , e deixando isso para trás , só um pouco , pode ajudar você a ter aventuras.
4

Explore seu lado criativo. Isto, para algumas pessoas, pode ser arte ; para outros, a escrita criativa , teatro ou dança. Muitas vezes, é mais fácil deixar de ir inibições em um mundo diferente, como um teatro ou estúdio.