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Como Construir um Quadro de Visão (Vision Board) para Alcançar Metas

Materiais Necessários

• Papel ou diário
• Revistas
• Foto sua
• Câmera
• Acesso à internet
• Impressora colorida
• Papel de impressão
• Tesoura
• Cartolina ou painel
• Cola ou fita adesiva
• Marcadores
• Tachinhas ou pregos pequenos

Quadros de visão são forma popular de trabalhar em direção às metas. Baseiam-se na Lei da Atração: foco em alcançar metas, não nos aspectos negativos de não ter o que quer/precisa. Use para focar pensamentos positivos sobre metas e será mais provável tomar decisões diárias que levem a alcançá-las. Muitos atingiram metas de curto e longo prazo com quadros de visão, também chamados mapas do tesouro, exploradores visuais ou colagens de criatividade.

6 Passos para Criar seu Quadro de Visão

1. Identifique Metas e o que Fará ao Alcançá-las

Escreva metas e visões em diário ou papel. Dedique tempo necessário e identifique o que é realmente importante para organizar metas. Inclua metas pessoais, profissionais, familiares, espirituais.

2. Selecione Imagens Representativas

Folheie revistas e recorte imagens representando metas ou o que terá ao alcançá-las. Se quiser, fotografe pessoas que poderá ajudar. Remova da imagem o que não representa suas metas. Bom quadro deve apelar visual e emocionalmente.

3. Organize no Painel (Sem Colar Ainda)

Disponha imagens na cartolina. Pode colocar sua foto no centro se motiva. Agrupe metas por categorias: canto profissional, canto familiar, etc. Se não achar imagem para alguma meta, desenhe ou escreva a meta no painel.

4. Cole ou Prenda as Imagens

Quando arranjo final estiver pronto, cole ou prenda. Fita permite atualizar o quadro; cola é mais permanente.

5. Pendure Onde Verá Frequente

Bons locais: quarto, corredor de uso frequente, ao lado da geladeira, home office. Conforme atinge metas ou elas mudam, retire imagens antigas e coloque novas. Alguns mantêm até todas metas atingidas e guardam como parte da história de sucesso. Posicionamento é crítico para o sucesso, segundo usuários regulares.

6. Olhe para o Quadro Frequentemente

Ao olhar, visualize-se alcançando metas e fazendo/possuindo coisas do quadro. Imagine-se como pessoa bem-sucedida, segundo metas que definiu.