Benefícios psicológicos de Laughing

Humor e riso pode ser contagioso entre as pessoas e aumenta a felicidade. O riso pode ser considerado um medicamento que o médico não pode prescrever , mas que cada pessoa tem acesso. É um recurso livre disposição das pessoas para ajudar a aliviar doenças, tanto psicologicamente quanto fisicamente. O riso pode até mesmo ajudar a construir relacionamentos. Uma pessoa não tem necessariamente de rir em voz alta para desfrutar de seus efeitos; ele é apenas o sentimento de felicidade que realmente cria os benefícios.
Emocional

riso reduz o stress e pode inspirar esperança nas pessoas quando eles estão se sentindo sobrecarregado. As endorfinas são liberadas através do riso para o cérebro e essas endorfinas fazer as pessoas se sentir bem e proporcionar uma sensação geral de bem-estar. O riso é útil para pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade e também pode aumentar a auto -estima de uma pessoa. Compartilhando risadas com os outros pode aumentar a sensação de uma pessoa de aceitação e auto-estima.
Social

Quando as pessoas compartilham de uma boa risada são trazidos mais próximos. O riso pode melhorar o relacionamento das pessoas e ajudá-los a criar novas amizades. Durante os eventos estressantes , o riso pode realmente unir as pessoas e ajudá- los a lidar com o evento. Compartilhando de um evento bem-humorado e compartilhar uma boa risada pode criar memórias duradouras para os envolvidos . Estas memórias podem proporcionar um grande vínculo entre amigos e famílias. O riso é importante em todos os relacionamentos , incluindo : . Relações de trabalho , família e casamento
Outros Benefícios

Fisicamente, o riso pode ajudar a reduzir a tensão nos músculos e pode reduzir a dor. Riso também podem aumentar o sistema imunitário do corpo , diminuindo hormonas de stress . Ao diminuir os hormônios do estresse , o corpo é mais capaz de combater infecções e aumenta a resistência da pessoa à doença. Rir pode criar mais energia em uma pessoa e vigor. O coração pode se beneficiar com o riso , bem como, uma vez que o corpo leva mais oxigênio e aumenta o fluxo sanguíneo , enquanto rindo.
Aumentar Risos

Para se deliciar com os benefícios do riso , você pode aumentar a quantidade de riso em sua vida. Algumas maneiras de começar a aumentar o riso são a sorrir mais e ter uma visão mais positiva da vida. Cercando -se de pessoas que estão rindo e buscando humor você pode fornecer mais oportunidades para inserir o riso em sua vida. Você também pode assistir a um filme engraçado , ler um livro engraçado ou os quadrinhos no jornal para aumentar riso.