Como medir a Inteligência Emocional

A inteligência emocional é a capacidade de uma pessoa para processar emoções e usar certas emoções para melhorar o pensamento. A inteligência emocional inclui a capacidade da pessoa para reconhecer as próprias emoções , bem como as emoções dos que os rodeiam . Algumas pessoas são capazes de perceber as respostas emocionais muito sutis , enquanto alguns não são , criando assim a diferença de inteligência emocional. Descobrindo a inteligência emocional de uma pessoa vai ajudar a pessoa a entender como processar a informação emocional. Há muita controvérsia sobre se ou não a inteligência emocional pode ser medida ea melhor maneira de abordar essa medida . Instruções
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identificar a pessoa que está sendo medido para a inteligência emocional. Como uma pessoa envelhece aumenta sua inteligência emocional e por isso deve ser levado em conta . Se a pessoa que está sendo medida é uma criança contra um adulto , em seguida, existem diferentes expectativas.
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Identifique sua própria capacidade de reconhecer emoções em outras pessoas e se você é uma pessoa simpática. Determine se você é capaz de entender a resposta emocional de outra pessoa e se você pode identificar quais as emoções que a pessoa está sentindo. Você pode fazer isso , tentando reconhecer as emoções da pessoa e , em seguida, confrontar essa pessoa para ver se estava correto em sua avaliação.
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Identificar suas próprias emoções e como você lida com suas emoções . Avaliar a sua capacidade de lidar com o estresse ou tristeza. Você é alguém que pode manter a calma em situações estressantes , ou você é alguém que fica facilmente agitado ? Determine se você pode ou não lidar com coisas tristes por ver o quão rápido você pode se recuperar de uma experiência triste.
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fazer um teste de inteligência emocional , como o MSCEIT , que é projetado para dizer a uma pessoa o seu quociente de inteligência emocional é . O MSCEIT mede quatro habilidades da inteligência emocional : percebendo emoção com precisão , usando emoção para facilitar o pensamento, compreensão e gestão de emoção emoção. Você pode comprar e completar o MSCEIT online e receber um resumo de seus resultados.
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Consulte um profissional psicólogo ou terapeuta especializado em emoções. Esses profissionais terão acesso a diferentes técnicas que os outros não podem ter. Eles podem ter de executar alguns tipos de auto-avaliação de questionários para determinar -lhe a inteligência emocional e pode interpretar os resultados para você no local. Eles também podem dar-lhe alguns conselhos sobre aumentar a sua inteligência emocional , se necessário.