casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Gerenciamento do Estresse

Como Lidar com o Fato de Estar Preso pela Neve

Pode parecer dia monótono e letárgico quando você está preso pela neve. A lista de opções de entretenimento encurta, e você pode começar a se sentir como animal enjaulado. Porém, se olhar para estar preso pela neve como oportunidade de relaxar e passar tempo com família, pode fazer o dia parecer montanha de diversão. Aprenda como prevenir inquietação e ter dia seguro e delicioso.

O que você vai precisar

  • Pipoca de micro-ondas
  • Filme
  • Livro
  • Revista
  • Jogo de tabuleiro
  • Meio galão de leite integral
  • 1/4 xícara de gotas de chocolate meio amargo

Instruções

Atividades

  1. Passe o tempo com filme e pipoca deliciosa. Aqueça pacote de pipoca no micro-ondas por 3 a 5 minutos. Coloque pipoca numa tigela e coma enquanto assiste filme.

  2. Faça a lavanderia. Doe roupas velhas para caridade local, jogue fora peças rasgadas e guarde o resto.

  3. Leia livro, revista ou artigo online. Um livro intrigante, revista ou artigo online aliviará sua mente.

  4. Jogue jogo de tabuleiro com a família.

  5. Organize gaveta de bagunça ou um cômodo. Descarte o que está quebrado ou inutilizável, e coloque tudo no lugar certo.

  6. Ensine crianças sobre neve e gelo.

  7. Faça chocolate quente. Aqueça meio galão de leite integral no fogão em fogo médio. Despeje 1/4 xícara de gotas de chocolate meio amargo no leite e mexa. Sirva chocolate quente em canecas para todos.

Segurança

  1. Monte kit de emergência com itens como água engarrafada, sal para degelo, pás de neve, cobertores, rádio a pilha, lanternas, pilhas e alimentos não perecíveis.

  2. Instrua todos sobre como lidar com ficar presos pela neve, locais de encontro se separados e planos de emergência.

  3. Deixe todas as torneiras abertas, para gotejarem continuamente. Previne canos de água de congelar e romper.

  4. Feche cortinas, coloque toalhas nas frestas das portas e evite abrir portas para conservar calor.