Como melhorar significativamente a sua motivação e Outlook

Enquanto a motivação e sua visão da vida são duas coisas separadas , elas também estão interligados. É difícil motivar-se quando você não acreditar em si mesmo , e é difícil de acreditar em si mesmo quando você não tem uma perspectiva positiva. Através do poder do pensamento positivo, você pode começar a melhorar a sua visão sobre a vida , o que lhe permitirá manter o foco , estar confiante e melhorar a sua motivação. Ao melhorar a sua motivação , você também vai aumentar suas recompensas , o que lhe dará uma visão mais positiva sobre a vida , perpetuando assim o ciclo de positividade . Instruções
melhorar seu Outlook
1

Saiba exatamente o que está incomodando. Se você está de mau humor , determinar por que você sente a maneira que você faz. Se, por exemplo , você está com raiva de seu pai, deixar claro para si mesmo, dizendo: "Eu estou com raiva de meu pai. " Escreva-o em um pedaço de papel.
2

Determinar por que você está sentindo o jeito que você faz . Continuando o exemplo de estar com raiva de seu pai , anote o que você fez especificamente louco. Por exemplo, você poderia dizer: "Eu estou com raiva de meu pai por deixar de prestar atenção em mim depois de eu ter realizado uma tarefa difícil. "
3

invalida a crença. Neutralizar sua crença negativa a prova de que o oposto tem sido verdade no passado. Continuando com o exemplo , você poderia pensar em momentos em que seu pai era muito gentil com você e lhe deu elogio ou uma recompensa por um trabalho bem feito . A idéia aqui é que você vai perceber que as coisas positivas são possíveis, e virá de novo no futuro.
4

Concentre-se em como se sente bem depois de ter derramado o seu pensamento negativo . Lembre-se disso sentindo a próxima vez que você sentir-se negativo .
5

Acalme-se e visualizar o que ele vai ser como quando você conseguir o que você deseja alcançar. Sinta os sentimentos positivos de sucesso e realização. Separe alguns minutos a cada dia para esta visualização. Manter esta imagem , e esses sentimentos , em mente que você passar o seu dia . Isso ajudará você a manter um foco positivo na perspectiva da sua vida.
Melhorar Motivação
6

Seja grato pelo que você é eo que você tem . A gratidão é uma emoção poderosa que irá restaurar a crença em si mesmo , e colocá-lo em um estado de espírito positivo.
7

Criar metas realistas baseadas em desejos. Temos o hábito de se concentrar em coisas negativas ou coisas que não queremos . Por exemplo , nós trabalhamos um emprego porque não quer ser pobre, não necessariamente porque queremos trabalhar . Desenvolvimento de metas com base em desejos vai aumentar o seu desejo de trabalhar para eles. Fazendo as metas realistas também permitirá que você para alcançá-los mais fácil, e atingir metas irá motivá-lo a trabalhar para mais gols .
8

Dê a si mesmo recompensas . Não se concentrar em punir a si mesmo, mas sim premiar-se . Se, por exemplo , você quer ir para a escola , em seguida, tratar-se de uma noite depois de se inscrever para as aulas. Se você quer escrever um livro, comprar-se uma garrafa de vinho depois de concluir os primeiros capítulos .
9

se organizar. Criar uma agenda de cada dia, e cumpri-lo. Tempo ocioso cria procrastinação. Ao manter um rigoroso calendário , você está mais propenso a realizar seus objetivos , e vendo resultados vão motivá-lo a continuar trabalhando .
10

Fique positivo. Concentre-se nas coisas boas sobre si mesmo e sobre o seu trabalho . Lembre-se de tudo o que você tem feito , quando você começa a sentir -se. Ao melhorar a sua auto -confiança, ficar focado sobre o assunto em mãos, e trabalhando no sentido de metas alcançáveis , pode melhorar significativamente a sua perspectiva e motivação.