Como manter -se à terra

Nesta sociedade fast- paced e em constante mudança , aprender a manter-se ligado à terra é um elemento essencial na redução dos níveis de estresse e aumentando a qualidade de vida. Não deixe que uma promoção de dar-lhe uma cabeça grande, ou uma demissão inesperada enviar-lhe em uma pirueta de auto dúvida . Fique de castigo fazendo algum trabalho interno e formando alguns hábitos externos sólidos. Quando você cultivar uma vida interna estável e rico, você pode permanecer humilde ao ser bem sucedido e manter a auto -imagem positiva quando enfrentando os contratempos e rejeições que são uma parte normal da vida. Coisas que você precisa
Jornal
3 -por- 5 cartões de índice
Show Mais instruções
1

Tire um tempo todos os dias para orar, meditar ou desfrutar de solidão tranquila . Dê-se o tempo que você precisa , de preferência antes de seu dia de trabalho começa. Escrever em um jornal se ele ajuda a se concentrar e organizar seus pensamentos e sentimentos.
2

assumir riscos. Não tente encobrir seus erros , mas admiti-los rapidamente e tentar aprender com eles. Pedir ajuda quando você precisar dele.
3

Criar 3 -por- 5 cartões para ajudar a guiá -lo através de potenciais pontos ásperos na vida. Escreva uma frase favorita de reforço perspectiva , mantra ou escritura em cada cartão e carregá-los em sua bolsa ou maleta. Retirá-los quando você começa a lutar com qualquer um orgulho ou auto-dúvida , e ler tantos quanto é preciso para obter seus pés de volta no chão .
4

Criar metas atingíveis e mensuráveis para si mesmo. Agendar tarefas correspondentes diárias, de modo que , independentemente do seu humor , suas ações se movem sua frente um passo firme de cada vez .
5

cercar-se com os familiares e amigos que te amam incondicionalmente , ainda não estão com medo para ser honesto sobre suas fraquezas. Peça-lhes feedback regular sobre a forma como você se comporta nos relacionamentos, como você acompanhar, através de promessas e quão agressivamente você se move em direção a seus sonhos.