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Curar Depressão e Transtorno Bipolar sem Medicamentos

Dieta Adequada

Essencial para quem tem depressão/bipolaridade. Açúcares e farinha branca causam oscilações de humor em todos, e destroem o equilíbrio em quem tem transtorno de humor.

Exercício

Exercício regular melhora humor e saúde física. Caminhada, dança, natação são ótimas formas naturais de tratar depressão e bipolaridade.

Meditação e Yoga

Acordam e limpam corpo e mente; ajudam a estabelecer autoestima em pacientes deprimidos/bipolares.

Considerações

Não interrompa medicamentos atuais sem consentimento e supervisão médica. Parar abruptamente pode ser perigoso para corpo e mente.

Advertência

Se houver ideação suicida, homicida ou perigo para si (direção perigosa, bebedeira), provavelmente precisa de medicação e internação. Procure profissional imediatamente.