Cura Depressão & Doença Bipolar Sem Drogas

Curar a depressão e doença bipolar sem drogas é possível em muitos casos. Comer melhor , fazer exercícios e aprender técnicas de relaxamento - como yoga e meditação - podem ser ferramentas poderosas na luta contra a depressão e doença bipolar. Estes tratamentos também podem complementar os medicamentos existentes e poderia levar a uma eventual redução ou mesmo a eliminação de medicamentos prescritos. Para aqueles que não as drogas e de boa saúde mental em geral , procurando remédios naturais pode ser um grande primeiro passo antes de procurar medicamentos. Dieta adequada

Comer corretamente é especialmente importante para aqueles com depressão e doença bipolar. Açúcares e farinha branca são responsáveis por mudanças de humor em todas as pessoas, e eles podem especialmente causar estragos em quem sofre de um transtorno de humor .
Exercício

exercício regular ajuda a ambos humor e saúde física. Caminhar regularmente , dança e natação são ótimas maneiras de tratar naturalmente depressão e doença bipolar , ajudando outros aspectos da saúde pessoal e fitness.
Meditação e Yoga

Meditação e yoga tanto servem para acalmar e limpar o corpo ea mente, e esses programas podem ser uma ferramenta útil para estabelecer o amor-próprio em pacientes depressivos e bipolares.

Considerações

não é uma boa idéia ir fora de todos os medicamentos prescritos atuais sem o consentimento e supervisão de um médico. Enquanto remédios naturais são úteis em muitos casos, de repente, parar qualquer tipo de medicação para a doença mental pode ser perigoso para o corpo ea mente.
Aviso

Se você é suicida, homicida ou um perigo para si mesmo (como cometer atos de condução imprudente ou binge drinking ) , você provavelmente precisa de medicação e, possivelmente, a hospitalização. Consulte um profissional médico imediatamente se isso acontecer.