O melhor tratamento para depressão leve a moderada

A depressão é uma doença grave , e existem muitos tratamentos , a partir de várias formas de terapia a medicamentos inumeráveis. Não deixe que isso o impeça - juntos , você e seu psicólogo irá identificar qual o tratamento certo para você. Tipos de tratamento

A maioria dos médicos o tratamento da depressão com psicoterapia e medicação. No entanto, se sua depressão é leve, e se você fizer alterações no estilo de vida que sustentam a sua recuperação , você pode se beneficiar da terapia sozinho
Terapia Cognitivo Comportamental

terapia cognitivo-comportamental . (TCC) é um tratamento comum para a depressão. CBT ensina os clientes a lidar com a depressão, ajudando-os a desafiar os pensamentos negativos e manter a positividade .
Psicoterapia Interpessoal

psicoterapia interpessoal (IPT ) aborda relacionamentos. IPT usa um " registro social " para descrever clientes ' relacionamentos, esclarece clientes ' preconceitos pessoais e permite aos clientes soluções de dramatização para suas disputas interpessoais.
Farmacoterapia

Se você tem depressão leve , você deve explorar um tratamento psicoterápico . Mas porque a depressão tem bases biológicas , se sua depressão é mais moderado do que leve, você pode se beneficiar de medicação . Converse com seu médico sobre o tipo de farmacoterapia seria ideal para você.
Fatores de estilo de vida

Lembre-se, transtorno depressivo maior está ligado a substâncias químicas no corpo e no cérebro . Exercício e dieta alterar os saldos desses produtos químicos. Portanto, é importante que as pessoas com depressão exercício e comer direito.