Como responder ao Abuso Verbal

A humilhação aqui ; um lá bronca pública ; um pôr -down que faz todo mundo na mesa de jantar desconfortável. Estes são apenas de alguns dos tipos de abuso verbal a que as pessoas - a maioria mulheres - são submetidos diariamente . Algumas formas de abuso verbal são flagrante ; muitos mais são tão insidiosa que as vítimas não têm idéia de quando eles tornam-se insensíveis a depreciar e insultos. Para virar o jogo , as vítimas devem saber por que eles estão dispostos a ser tratados de uma forma que iria enviar outras pessoas correndo na direção oposta . Saiba algumas dicas para proteger a si mesmo , e você vai se fortalecer para terminar o ciclo. Instruções
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Entenda que as pessoas inseguras que deve controlar outros utilizam o abuso verbal para atingir seu objetivo. Portanto, uma das melhores formas de responder ao abuso verbal é recusando-se a permitir que um agressor de encontrar falhas com você. Quando a detecção de falhas torna-se onipresente , se recusam a ir junto com as acusações por estar sua terra
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Esteja ciente de que os agressores verbais mais manipuladoras são bem sucedidos porque sanduíche repreensão entre "normal" - . Se não amar - linguagem. Sua melhor resposta a situações em que um abusador é doce um minuto e abusivo o próximo é para lhe dizer que suas mudanças de humor são inaceitáveis, em seguida, a pé cada vez que ele age .
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Faça uma pausa a partir da relação abusiva para obter um pouco de descanso e distância entre vocês dois . Sem abuso verbal pode ocorrer em um relacionamento a menos que ambas as partes participar. Dito isso, aceitar o fato de que , se apenas uma pessoa recebe ajuda , há pouca chance de que o relacionamento pode se tornar aquele que respeita as trocas saudáveis.
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Aprenda a distinguir entre tipos específicos de abuso verbal para formular respostas específicas . Entre os mais comuns são xingamentos ; colocar - baixos ; ameaças coercivas ; críticas empacotado como " construtivo " ou distribuía " para seu próprio bem "; e envergonhar ações que zombam e criticam em público ou privado . Se tais confrontos estão ocorrendo , a vítima deve estabelecer limites , então honrá-los quando o xingamento começa.
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Obter aconselhamento vítima se você está sendo submetido a tomada de posse , gritando ou gritando que tem o potencial de se transformar em lesões corporais. Seja particularmente atento de incidentes que não têm gatilho precipitante . Não é normal para ir de nonplussed no segundo cheio de raiva. As pessoas submetidas a essas explosões de raiva , muitas vezes começam " pisando em ovos ", permanecendo sempre vigilante sobre dizer ou fazer qualquer coisa que poderia provocar uma explosão .
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Caminhe longe do relacionamento ou consultar as autoridades se receber intimidante ameaças - mesmo aquelas proferidas sob o disfarce de " apenas brincando. " Se o seu instinto diz isso não está certo , não é . Intimidação é outra ferramenta de controle que , se não em curto-circuito imediatamente , pode escalar a abusos físicos .
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Procure ajuda psicológica se você se encontrar o objeto em curso de um jogo da culpa. Caçadores de Controle raramente se vêem como a razão as coisas dão errado . Eles gostam de colocar a culpa . Em casos extremos , as vítimas se tornam condicionados a aceitar a culpa , mesmo quando intelectualmente entender que eles não foram a causa do problema.
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Desenvolver um círculo interno forte ou grupo de apoio e deixá-los ajudá-lo recuperar o poder que uma vez realizada . Ligue para eles para apoio, se você achar que seus sentimentos são sumariamente demitidos como sem importância , egoísta, auto-serviço ou pequeno quando você tentar compartilhá-los . Escolha aliados que irá validar a sua auto -estima e , ao longo do tempo , ajudá-lo a superar a sua propensão para entrar em relações com os agressores verbais .
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Abandonar um relacionamento uma vez por todas , se você seguir todas as sugestões acima mencionadas e nada muda. Mas antes de sair , formular um plano de ação. Esconder algum dinheiro , encontrar uma casa segura e /ou entre em contato com um advogado para obter uma ordem de restrição . Esteja preparado para mover-se rapidamente uma vez que você enfrentou seu agressor . Não vai ser fácil , mas a liberdade vai permitir -lhe uma oportunidade para descobrir por que você se permitiu ser abusado verbalmente , assim você pode quebrar a cadeia para sempre.