Semelhanças e Diferenças entre CBT e Narrativa

Clientes muitas vezes procuram a terapia , porque eles estão presos em um ciclo de feedback positivo e não pode quebrar um ciclo de pensamento negativo. O pensamento negativo tipicamente leva a más escolhas , estratégias de enfrentamento negativas, problemas de identidade e problemas de relacionamento. Tanto a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e técnicas de terapia narrativa ajudar uma pausa cliente fora destes padrões negativos e encontrar formas positivas de encarar a si mesmos e ao seu mundo , o que reduz os sintomas de transtorno mental e aumenta os comportamentos positivos. Como Problemas são formados
praticantes de TCC ajudar os clientes a aprender habilidades de enfrentamento positivas para substituir comportamentos negativos .

Ambos CBT e terapia narrativa procuram mudar padrões de pensamento negativo de um cliente . É a crença de praticantes de ambas as técnicas de terapia que padrões de pensamentos negativos levam a comportamentos negativos e uma atitude de auto -destrutivo para a vida . Terapeutas que utilizam CBT tomar uma abordagem educativa para a terapia e trabalhar com o cliente para ajudá-lo a reconhecer os padrões negativos de pensamento, comportamento e imagens mentais . Os terapeutas narrativos focar as histórias que as pessoas contam sobre suas vidas e ajudar os clientes a encontrar os positivos , muitas vezes incalculáveis , histórias que também são verdade para suas vidas.
Reestruturação e Reformulando
Pensamentos , sentimentos e comportamentos são como lâminas de um cata-vento : mudar e os outros também mudam. praticantes

CBT buscam reestruturar os processos de pensamento de seus clientes através de trabalhos orientados por objetivos . Essas atribuições visam o auto-conhecimento e reconhecimento de padrões de pensamento contra- produtivo. TCC opera -se na premissa de que os pensamentos , comportamentos e sentimentos são três pontos sobre um triângulo , e mudando um ou outro destes pontos irá alterar as outras duas . Os terapeutas narrativos procuram reformular o problema , explorando com o cliente histórias do cliente sobre suas vidas e encontrar percepções positivas e unexcavated dos eventos das histórias .
Externalização do problema

terapia narrativa e CBT tanto exteriorizar o problema , definindo os comportamentos ou sintomas do problema como separado do cliente. Esta abordagem assume a culpa e culpa para longe do cliente e lhe permite desenvolver uma auto-identidade mais positiva. Quando a auto-estima é baixa e um cliente se sente como ela enfrenta a opressão de cantaria ou de oposição , muitas vezes ela se identifica como o problema. Por exemplo , a sociedade , muitas vezes refere-se a um indivíduo que é dependente de álcool como um alcoólatra. Praticantes de TCC ajudar os clientes a superar o problema por meio de desenvolvimento de habilidades . Os terapeutas narrativos exteriorizar o problema para que possa ser explorado no contexto da cultura e da vida pessoal histórias e mudou por reescrever as histórias. Como co- criadora de uma Nova Realidade
terapeuta
Sócrates educado seus alunos através de perguntas que levam à descoberta . terapeutas

narrativa e praticantes de TCC usar questões socráticas para auxiliar o cliente na descoberta de uma nova realidade. O praticante CBT faz perguntas para sondar , esclarecer e explorar implicações da atual forma de pensar do cliente. Através deste tipo de questionamento , muitas vezes apresentada como tarefas de casa , o praticante CBT pretende ajudar o cliente a mudar seus padrões de pensamento e alcançar seu objetivo declarado de terapia. Os terapeutas narrativos usar questões socráticas para ajudar o cliente a encontrar formas alternativas de visualizar um evento , levando a reformulação e criação de novo - e positivas - histórias

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