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Fitas Subliminares para Mudar o Comportamento

Uma forma de mudar comportamentos indesejados é através do uso de hipnose. Hipnose, ou hipnoterapia, é um estado de transe artificialmente induzido, semelhante ao sono. Durante este transe, você é altamente suscetível a sugestões. Quando está sob hipnose, sente-se calmo, relaxado e focado em um único pensamento, palavra ou imagem visual. Isso permite bloquear distrações e estar mais aberto a sugestões para alterar comportamentos. Hipnoterapeutas conduzem este tratamento em seus consultórios; no entanto, CDs e MP3s também estão disponíveis para uso doméstico.

Hipnose para Perda de Peso

Existem vários recursos disponíveis para auto-hipnose para perda de peso. "Hipnose para Mudar sua Vida" de Steve G. Jones afirma que você pode perder até 19% do seu peso corporal mudando seu metabolismo e diminuindo a compulsão alimentar. O "Sistema Instintivo de Perda de Peso" de Damien Young é um conjunto de sete CDs projetado para ajudar a perder peso através de condicionamento mental.

Hipnose para Comportamentos Aditivos

A hipnose também pode ser usada para parar comportamentos aditivos como alcoolismo e tabagismo. O Tratamento de Álcool da Hipnose de Beverly Hills é um CD ou MP3 projetado para ajudar os ouvintes a diminuir ou parar de beber através de relaxamento, imaginação guiada e técnicas de relaxamento. "Hipnosteps: Pare de Fumar para Sempre!" é um CD projetado para remover conflitos internos, liberar gatilhos inconscientes e ajudar a parar de fumar cigarros.

Hipnose para Construir Autoconfiança

Muitos indivíduos lutam com baixa autoestima. "Superando Obstáculos: Uma Jornada de Auto-Hipnose para Desbloquear Criatividade, Autoconfiança e Autoestima" de Melissa Rose ajuda os ouvintes a identificar obstáculos e alcançar seus objetivos. "Liberte seu Verdadeiro Potencial" é um CD de Glenn Harold que usa sugestões pós-hipnóticas e afirmações ecoadas para usar talentos internos e criatividade para construir autoconfiança.

Hipnose para Relaxamento

Pessoas que sofrem de depressão, ansiedade, raiva e estresse podem se beneficiar de técnicas de relaxamento. "Meditções Guiadas: para Calma, Consciência e Amor" de Bodhipaksa guia o ouvinte através de práticas fundamentais de meditação budista. Outra opção é "Um Tempo para Relaxamento, Vol. 1: Técnicas Guiadas de Relaxamento para Bem-Estar" de Beth Freschi. Este álbum usa relaxamento guiado e música para ensinar habilidades de relaxamento.