Como Usar uma máscara de olho para dormir

Se você foi queimando o óleo da meia-noite e precisa do cochilo ocasional no meio da tarde ou você simplesmente não consegue dormir sem escuridão total , vestindo uma máscara de olho pode ajudá-lo a obter um profundo, satisfazendo resto que vai revitalizá-lo para o dia para vir . No entanto , usando uma máscara de olho corretamente pode ser difícil se você nunca fez isso , ou se você se sentir desconfortável vestindo uma cinta em torno de seu rosto. Aqui estão alguns passos para ajudar você a usar sua máscara de olho corretamente para alcançar resto máximo. Coisas que você precisa
Eye máscara com uma cinta elástica
confortável travesseiro
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Quando você coloca uma máscara de olho em , pela primeira vez , pode parecer um pouco desconfortável. Antes que você perceba , seus olhos são totalmente coberto ea sala se apaga ! Colocando a máscara de olho em corretamente pode ajudar a aliviar alguma frustração inicial. A fim de colocar a máscara de olho em corretamente , segure-o como se fosse um par de óculos de proteção. Estabilizar a parte pano contra sua testa , puxe a cinta elástica sobre sua cabeça. A cinta elástica deve caber confortavelmente na nuca de seu pescoço.
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Feche os olhos e puxar a parte de pano da máscara de olho suavemente para baixo até que ele se sente confortável sobre seus olhos e nariz. Puxando a máscara para baixo vai ajudar a manter seus cílios de ser dobrada para cima desconfortavelmente .
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Com a máscara firmemente no lugar , abra os olhos um pouco. Você vai querer verificar para ver se a luz está vindo através de todas as áreas abertas da máscara de olho . Se possível e se necessário, ajustar a máscara de olho para compensar quaisquer áreas abertas.
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Se a máscara de olho está firmemente no lugar , você deve ser capaz de lançar e girar para o conteúdo do seu coração , sem perder sua máscara de olho em seu sono .