Como usar máscara de olho para dormir corretamente

Para que serve

Seja para soneca à tarde após noite longa, ou necessidade de escuridão total, máscara de olho proporciona sono profundo e reparador. Usá-la corretamente evita desconforto (strap no rosto).

Materiais

• Máscara com elástico
• Travesseiro confortável

4 passos

1. Coloque como óculos. Segure a parte de tecido contra a testa, puxe o elástico sobre a cabeça. Elástico deve assentar confortavelmente na nuca.
2. Ajuste sobre olhos/nariz. Feche os olhos, puxe o tecido levemente para baixo até ficar confortável. Evita que cílios dobrem para cima desconfortavelmente.
3. Teste vedação de luz. Abra levemente os olhos. Veja se luz entra por frestas. Ajuste se necessário.
4. Movimente-se à vontade. Se bem ajustada, vira e mexe sem perder a máscara.