casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Insônia

Remédios para terrores noturnos em crianças e adultos

Diferença entre terror noturno e pesadelo

Segundo o New York Times Health Guide, pesadelos ocorrem na madrugada e envolvem sonhos que a pessoa lembra. Terrores noturnos interrompem o sono profundo e a pessoa geralmente não se recorda. Estresse, privação de sono e conflitos emocionais podem causá-los. São mais comuns em crianças, mas atingem adultos. Geralmente não são graves e passam sozinhos, mas alguns remédios ajudam.

Abordagens

Reassegurança (para crianças)

A Mayo Clinic recomenda: diário do sono para identificar o horário típico do episódio; acordar a criança 15 min antes e falar calmamente até ela voltar a dormir; tornar o quarto seguro (objetos cortantes fora, nada de beliche superior).

Higiene do sono

Fadiga contribui para terrores. Durma mais. Quarto calmo, só para dormir — sem TV, computador, mesa de trabalho. Evite cafeína após o almoço e atividades estimulantes antes de deitar.

Tratamento profissional

Se não melhorar e houver prejuízo persistente, psicoterapia é indicada. Benzodiazepínicos (ex.: diazepam) na hora de dormir podem ajudar, mas raramente são necessários.