Como Conseguir que Alguém Vá à Terapia: Guia Prático

Levar alguém à terapia — incluindo você mesmo — pode ser extremamente difícil, especialmente quando a pessoa é resistente ou tem dependência grave. No entanto, a tentativa deve ser feita. Veja como.

Instruções

1. Mantenha tom empático ao falar sobre necessidade de terapia. Terapia precisa ser feita porque a pessoa acredita que precisa de ajuda e quer mudar. Não jogue culpa. "Se estão lá porque outro decidiu que precisam, provavelmente não funcionará", diz Rebecca Roy-Jarboe, terapeuta em West Hollywood, Califórnia. "Terapia é mais eficaz quando há desejo combinado com consistência."
2. Adote abordagem mais forte se a pessoa está — ou você acredita que está — sob influência de drogas/álcool. Roy-Jarboe aponta que natureza das dependências significa que a maioria está em negação e não abandona hábito voluntariamente. Nesse caso, pode precisar de acompanhamento forte com centro de tratamento com abordagem em equipe.
3. Leve ameaças de suicídio a sério. Ligue 190 (Brasil) / 911 (EUA) ou leve a pessoa que ameaça se matar à emergência imediatamente. Provavelmente em depressão profunda, limitando capacidade de pensar claramente. Acredita na mensagem da depressão: nunca vai melhorar. Não tenha medo de ação forte só porque amigo ficará bravo. Não quer enterrar amigo amanhã por não ter levado a sério.
4. Busque terapia antes da emergência. Em relacionamentos, terapia pode ser último recurso, mas não deve ser. Não espere relação estar nos últimos dias para agir. Embora muitos casais se beneficiem, deve ser feito quando ambos ainda investidos na relação.
5. Acompanhe quem precisou de terapia, incluindo você. Faça verificações periódicas nos "pontos de descanso emocional" no futuro. Consistência é chave para melhorar. Mantenha terapia, especialmente se profundamente perturbado, dependente de narcóticos/álcool, em relacionamento abusivo, ou com pensamentos suicidas.