Aconselhamento Técnicas Psicoterapia

Psicoterapia é projetado para ajudar os pacientes a gerir as suas vidas de forma eficaz para alcançar maior felicidade e um estado mental mais positiva e equilibrada. Mais psicoterapia é a terapia da conversa , que gira em torno de comunicar idéias , pensamentos e sentimentos . Alguns psicoterapia utiliza formas não- verbais de comunicação , tais como desenhos, para obter uma comunicação mais profunda entre o terapeuta e os pacientes que têm dificuldade de se expressar verbalmente. De acordo com um estudo realizado na Clínica de Tiefenbrunn da Universidade de Goettingen , na Alemanha, os dois principais tipos de psicoterapia utilizados na prática clínica são a terapia cognitivo-comportamental e terapia psicodinâmica . Terapia Cognitivo Comportamental

De acordo com a Associação Nacional dos Terapeutas cognitivo-comportamental terapia cognitivo-comportamental não é uma técnica de terapia , mas um grupo de técnicas terapêuticas semelhantes, incluindo Terapia Comportamental Rational , Rational Terapia estar, Terapia Rational Emotive Behavior, Terapia Cognitiva e Terapia Comportamental Dialética .

Embora esta seja uma grande variedade de técnicas , eles compartilham características comuns e são todos baseados na premissa de que nossos pensamentos determinam nossas emoções. O método de terapia envolve fazer perguntas abertas do paciente para ajudar o paciente a descobrir o seu método de pensar e aprender novas maneiras mais saudáveis para react.Results geralmente podem ser alcançados de forma relativamente rápida , quando comparado com outras formas de terapia, e envolvem uma quantidade significativa de " trabalho de casa " , por parte do paciente . Pacientes praticar as técnicas de resposta positiva aprendidas na terapia, para integrar as reações emocionais mais estáveis em suas vidas diárias .
Psicodinâmica

Em contraste com a terapia cognitivo-comportamental , que concentra-se em aprender a gerir emoções , a terapia psicodinâmica incide sobre as próprias emoções. Os pacientes aprendem a tornar-se mais em contato com suas emoções e sentimentos que possam ter reprimido . Sonhos, a terapia da conversa e explorando conexões ocultas dentro da psique são o foco da terapia psicodinâmica . Pacientes explorar suas vulnerabilidades e são incentivados a expressar essas emoções. O terapeuta ajuda os pacientes a desenhar conexões entre emoções e memórias reprimidas e reações emocionais atuais para situações. Uma vez que os pacientes tornaram-se em contato com o e sentiu suas emoções reprimidas , eles podem começar a quebrar os seus mecanismos de defesa e outras barreiras para levar uma vida mais saudável , mais emocionalmente estáveis.
Pscyhoanalysis

Psicanálise, desenvolvido pela primeira vez por Sigmund Freud, é talvez a técnica mais antiga e tradicional psicoterapia. Psicanálise incentiva o paciente a compreender o funcionamento de sua psique . Os pacientes são encorajados a discutir sonhos, visualizações e fantasias. Os pacientes contam histórias de infância e compartilhar informações presentes. O objetivo é desenvolver uma compreensão profunda de todos os potenciais motivos conscientes e inconscientes por trás do comportamento , ação, motivação e emoção.