Como Incentivar Alguém com Codependência

Codependência é condição que afeta número crescente de pessoas. Afeta a capacidade do sofredor de formar relacionamentos normais e funcionais, e também reduz a autoestima, o que pode piorar os problemas. Codependência é comportamento aprendido, o que significa que é adquirido observando outros que exibem o mesmo comportamento, mas com persistência pode ser superado.

Instruções

1. Identifique os sintomas típicos da codependência. Tipicamente, codependentes têm confiança muito baixa, e portanto lutam para relaxar e ser eles mesmos. Querem ajudar outras pessoas; tornam-se cuidadores de qualquer um necessitado, e frequentemente desculpam comportamento ruim dos outros. Farão qualquer coisa para manter um relacionamento; seja benéfico ou não; para não se sentirem rejeitados.

2. Olhe para a causa da codependência. A maioria dos sofredores vem de ambiente disfuncional, que pode incluir viver com alguém com dependência de drogas ou álcool, problema de saúde mental, ou podem ter testemunhado — ou sido submetidos a — abuso.

3. Converse com o sofredor sobre codependência. Pode mencionar o tema como algo que ouviu ou leu, e perguntar se ele tem opinião. Se tiver livro ou folhetos sobre codependência, dê a ele para ler. Ele pode se reconhecer nos folhetos. Seja positivo e carismático durante a conversa, pois está tentando fazê-lo reconhecer o problema e incentivá-lo a buscar ajuda.

4. Ofereça muitas oportunidades para o sofredor falar sobre seus problemas com você. Pode tentar se abrir com o sofredor e pedir conselho sobre algo, para que ele se sinta inclinado a fazer o mesmo.

5. Pesquise conselheiros na sua área especializados em codependência. Superar isso pode ser processo complexo. É muito melhor envolver alguém que já lidou com esse problema com sucesso. Anote alguns detalhes, como nome do conselheiro, telefone e site, se houver.

6. Mencione aconselhamento. Escolha o momento com muito cuidado — deve ser ambiente relaxado, e deve sentir que o sofredor está pronto para discutir codependência e como ajudar. Diga que encontrou alguém que ajuda com esse tipo de coisa, e tranquilize-o de que o apoiará no processo. Mantenha tom positivo e encorajador durante toda a conversa.

7. Ofereça apoio nas sessões. Pergunte quando e onde são as sessões, e ofereça carona se possível. Esteja pronto para conversar sobre as sessões depois, e deixe-a desabafar como está se sentindo. Isso a incentivará a continuar comparecendo.